Perete zube dva puta dnevno, koristite kvalitetnu četkicu i pastu za zube – ali jeste li sigurni da ste očistili baš sve površine zuba?
Čak i uz temeljito četkanje postoje mjesta do kojih obična četkica teško dopire. To su prvenstveno prostori između zuba, gdje se može zadržavati bakterijski plak odnosno biofilm.
Upravo zato interdentalne četkice i zubni konac imaju važnu ulogu u svakodnevnoj oralnoj higijeni. Pravilnim čišćenjem međuzubnih prostora pomažemo spriječiti nastanak karijesa između zuba, upalu zubnog mesa i razvoj parodontnih bolesti.
Međutim, važno je znati jednu stvar: nije dovoljno samo koristiti interdentalnu četkicu ili konac – važno je koristiti ih pravilno i na mjestima za koja su namijenjeni.
Zašto samo četkanje zuba nije dovoljno?
Četkica za zube učinkovito čisti dostupne vanjske, unutarnje i grizne površine zuba, ali njezina vlakna ne mogu uvijek dovoljno dobro prodrijeti u međuzubne prostore.
Ako se bakterijski plak na tim mjestima redovito ne uklanja, bakterije mogu izazvati upalu zubnog mesa. Jedan od prvih znakova često je krvarenje desni prilikom četkanja ili interdentalnog čišćenja.
Dugotrajna neliječena upala kod podložnih osoba može napredovati i zahvatiti dublja potporna tkiva zuba, odnosno razviti se u parodontitis.
Zato interdentalno čišćenje nije dodatak koji koristimo samo kada nam između zuba ostane komadić hrane. Njegova je osnovna svrha svakodnevno uklanjanje bakterijskog plaka s površina koje običnom četkicom teško možemo dosegnuti.
Interdentalna četkica ili zubni konac – što je bolje?
To je jedno od pitanja koje nam pacijenti često postavljaju.
Odgovor ovisi o anatomiji vaših zuba i veličini međuzubnih prostora.
Interdentalna četkica posebno je korisna kada postoji dovoljno prostora da njezina vlakna prođu između zuba i učinkovito očiste njihove bočne površine. Često je prvi izbor kod otvorenijih međuzubnih prostora, a osobito je važna kod pacijenata s parodontitisom, povlačenjem zubnog mesa, implantatima, mostovima ili određenim ortodontskim napravama.
Zubni konac posebno je koristan u vrlo uskim međuzubnim prostorima, gdje interdentalna četkica odgovarajuće veličine ne može proći.
To znači da kod iste osobe ne mora postojati samo jedno rješenje. Između nekih zuba najbolji izbor može biti interdentalna četkica, dok je između drugih prikladniji zubni konac.
Cilj nije odabrati „pobjednika”, nego pronaći način kojim ćemo svaki međuzubni prostor učinkovito i sigurno očistiti.
Kako odabrati pravu veličinu interdentalne četkice?
Ovo je možda najvažniji dio pravilnog korištenja interdentalnih četkica.
Interdentalna četkica trebala bi prolaziti kroz međuzubni prostor uz blagi otpor vlakana, tako da vlakna dodiruju površine susjednih zuba. Istodobno, ne smije biti toliko velika da je morate gurati na silu.
Ako je četkica premala, vlakna možda neće ostvariti dovoljan kontakt s površinama zuba i čišćenje neće biti učinkovito. Ako je prevelika, možete nepotrebno traumatizirati zubno meso ili oštetiti samu četkicu.
Važno je znati i da jedna veličina ne mora odgovarati svim međuzubnim prostorima. Sasvim je normalno da ista osoba koristi dvije ili više veličina interdentalnih četkica.
Upravo zato najbolji način odabira nije pogađanje prema boji ili veličini na pakiranju, nego individualna procjena stomatologa ili dentalnog higijeničara.
Kako pravilno koristiti interdentalnu četkicu?
Interdentalnu četkicu nježno uvedite u prostor između dva zuba. Ako ne ulazi lako, nemojte je gurati na silu – možda vam je potrebna manja veličina ili je taj prostor prikladniji za čišćenje koncem.
Kada je četkica pravilno postavljena, provedite je kroz međuzubni prostor kontroliranim pokretom naprijed-natrag. Nema potrebe za agresivnim „ribanjem”. Vlakna trebaju ostvariti kontakt s bočnim površinama zuba i mehanički ukloniti naslage.
Kod stražnjih zuba često pomaže lagano saviti vrat četkice ili prilagoditi kut ulaska, ovisno o modelu četkice.
Nakon korištenja četkicu isperite vodom i ostavite da se osuši. Kada se vlakna istroše, deformiraju ili četkica više ne prolazi pravilno, vrijeme je za novu.
Kako pravilno koristiti zubni konac?
Odvojite približno 30 do 40 centimetara konca i veći dio omotajte oko srednjih prstiju. Palcem i kažiprstom kontrolirajte kraći dio konca kojim čistite.
Konac polako uvedite između zuba. Nemojte ga naglo utisnuti kroz kontaktnu točku jer može nekontrolirano udariti u zubno meso.
Kada konac prođe između zuba, prislonite ga uz bočnu površinu jednog zuba tako da ga obuhvati u obliku slova C. Zatim ga nježno pomičite gore-dolje, od područja neposredno ispod ruba zubnog mesa prema kontaktnoj točki.
Nakon toga istim postupkom očistite bočnu površinu susjednog zuba.
To je važna razlika između pravilnog korištenja konca i jednostavnog „provlačenja” konca između zuba. Cilj nije samo proći između zuba, nego mehanički očistiti njihove bočne površine.
Treba li prvo koristiti konac i interdentalnu četkicu ili prvo oprati zube?
Pacijenti nas često pitaju i kojim redoslijedom trebaju provoditi oralnu higijenu.
U praksi je važnije da interdentalno čišćenje provodite redovito i temeljito nego da budete opterećeni savršenim redoslijedom.
Jednostavna rutina može izgledati ovako: prvo očistite međuzubne prostore interdentalnom četkicom ili koncem, a zatim temeljito operite zube četkicom i pastom za zube s fluoridom.
Najvažnije je pronaći rutinu koju ćete zaista provoditi svaki dan.
Krvare vam desni kada koristite interdentalnu četkicu ili konac?
Pojava krvi na interdentalnoj četkici ili zubnom koncu mnoge pacijente zabrine pa prestanu čistiti upravo područje koje krvari.
Međutim, krvarenje desni često je znak postojeće upale, a ne znak da to područje treba prestati čistiti.
Ako ste tek počeli redovito čistiti međuzubne prostore, uz pravilnu tehniku i dobru kontrolu plaka krvarenje se može postupno smanjivati.
Ipak, učestalo ili dugotrajno krvarenje desni ne treba ignorirati. Posebno ako su prisutni oticanje, crvenilo, povlačenje zubnog mesa, neugodan zadah ili pomičnost zuba, preporučujemo stomatološki, odnosno po potrebi parodontološki pregled.
Interdentalna higijena posebno je važna kod parodontitisa
Kod pacijenata s parodontitisom međuzubni prostori često su veći zbog gubitka potpornog tkiva i promjena položaja ruba zubnog mesa. U takvim situacijama pravilno odabrane interdentalne četkice mogu imati posebno važnu ulogu u svakodnevnoj kontroli plaka.
Međutim, upravo kod ovih pacijenata nije dobro nasumično birati veličinu.
Potrebno je procijeniti pojedine međuzubne prostore i odrediti odgovarajuću veličinu četkice za svaki od njih. Nakon provedene parodontološke terapije te se potrebe mogu i promijeniti, pa je korisno povremeno ponovno provjeriti odgovaraju li četkice koje koristite.
Dobra kućna oralna higijena jedan je od važnih elemenata dugoročnog održavanja rezultata parodontološke terapije.
A što je s dentalnim implantatima?
I oko dentalnih implantata potrebno je svakodnevno uklanjati bakterijski plak.
Ovisno o obliku protetskog rada i prostoru između implantata i susjednih zuba, mogu se koristiti interdentalne četkice, posebne vrste konca ili druga pomagala za oralnu higijenu.
Kod implantata je posebno važno da pomagalo bude pravilno odabrano i da se koristi bez nepotrebne sile.
Zato pacijentima s implantatima preporučujemo da tehniku čišćenja ne prepuštaju slučaju, nego da im stomatolog ili dentalni higijeničar pokaže kako pravilno održavati upravo njihov protetski rad.
Najčešće pogreške pri čišćenju između zuba
Jedna od najčešćih pogrešaka je korištenje iste interdentalne četkice za sve međuzubne prostore bez obzira na njihovu veličinu.
Česta je i pretpostavka da jači pritisak znači bolje čišćenje. Zapravo vrijedi suprotno – pravilna tehnika treba biti nježna, precizna i kontrolirana.
Kod korištenja konca česta je pogreška samo provući konac između zuba bez čišćenja bočnih površina.
I konačno, mnogi ljudi interdentalna pomagala koriste samo kada osjete da im je nešto ostalo između zuba. No bakterijski plak ne moramo ni vidjeti ni osjetiti da bi bio prisutan.
Zato je ključ uspjeha jednostavan: redovito, pravilno i svakodnevno čišćenje.
Nekoliko minuta dnevno za dugoročno zdravlje zuba i desni
Dobra oralna higijena ne završava četkanjem zuba.
Interdentalne četkice i zubni konac omogućuju nam čišćenje površina koje obična četkica teško doseže i zato su važan dio prevencije karijesa, gingivitisa i parodontnih bolesti.
Ipak, ne postoji jedna interdentalna četkica niti jedna tehnika koja odgovara svima.
U Viadentu svojim pacijentima možemo pokazati pravilnu tehniku čišćenja i pomoći odabrati odgovarajuću veličinu interdentalne četkice za pojedine međuzubne prostore.
Jer najbolja oralna higijena nije ona koja je najkompliciranija – nego ona koja je pravilna, prilagođena vašim zubima i koju ćete provoditi svaki dan.
O autorici
Prof. dr. sc. Jelena Prpić, dr. med. dent.
Specijalistica parodontologije
Prof. dr. sc. Jelena Prpić članica je stručnog tima Viadenta od njegova osnutka 2003. godine, gdje se bavi dijagnostikom i liječenjem parodontnih bolesti te provodi parodontološke terapijske postupke.
Profesorica je na Fakultetu dentalne medicine Sveučilišta u Rijeci i voditeljica predmeta Parodontologija II. Nastavnu djelatnost ostvaruje i na studiju Dentalne medicine Medicinskog fakulteta Univerze u Mariboru.